Dans une récente chronique pour le magazine MFN, Chris Prouty, conseiller technique chez Winoa, souligne l’importance de prendre soin de sa forme physique dans son travail et explique pourquoi il est essentiel de prendre soin de son corps autant que de votre machine de grenaillage.
Découvrons les idées de Chris !
L’article de ce numéro va s’écarter légèrement de mon contenu habituel, mais je pense qu’il est tout aussi important. Et puis, c’est ma chronique, alors je peux me le permettre, non ? Ne vous inquiétez pas, éditeurs, je vais relier cela à l’industrie du grenaillage abrasif à la fin.
Le sujet de ce numéro implique la maintenance des machines, mais il ne s’agit pas d’une machine de grenaillage. Je souhaite plutôt discuter de la prise en charge de votre corps, qui est une machine en soi. Franchement, c’est la machine la plus importante dans l’opération de grenaillage !
Mon rôle en tant que conseiller technique
Mon rôle exige beaucoup d’escalade, de souplesse, de levage et même d’entrer dans des espaces confinés par de petites entrées. Les journées de travail peuvent être longues et nécessitent beaucoup de temps debout. Je ne pense pas que je serais capable de remplir mes responsabilités aussi facilement sans le travail que je fais en dehors de ce rôle. J’ai toujours été quelque peu intéressé par la forme physique. Cela vient par phases.
Cependant, en vieillissant (47 ans maintenant), il y a un dicton que j’ai adopté qui me motive à maintenir un niveau moyen de forme physique. J’ai entendu diverses versions de ce dicton tout au long de ma vie, mais encore une fois, en vieillissant, je réalise de plus en plus sa pertinence.
« Vous ne cessez pas de faire de l’exercice parce que vous vieillissez ; vous vieillissez lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice. »
Voici mes astuces pour avancer chaque jour
Il est facile de prouver cette théorie en regardant autour de soi et en observant la société, n’est-ce pas ? À moins d’avoir une blessure invalidante, les personnes ayant une certaine routine de fitness ont généralement plus de mobilité, d’agilité et d’endurance. Tant que vous maintenez cette routine, ces capacités perdureront à un certain degré. Cette routine de fitness n’a pas besoin d’être extrême, sauf si c’est ce que vous préférez. Marcher quotidiennement, faire des étirements légers ou du yoga, et un peu d’entraînement en résistance aident beaucoup à lutter contre le vieillissement. Rappelez-vous, il s’agit plus de régularité que du type d’exercice que vous pratiquez.
Si vous lisez cet article, d’abord… merci ! Ensuite, vous êtes visiblement dans l’industrie. Que vous soyez opérateur, inspecteur ou technicien de maintenance, votre rôle comporte probablement les mêmes exigences que celles mentionnées ci-dessus.
Si vous n’avez pas encore une routine de fitness en dehors du travail, je vous encourage vivement à en commencer une. Je peux vous assurer qu’au bout d’un moment, les journées longues ou difficiles seront beaucoup plus faciles ! Permettez-moi également d’ajouter que s’étirer avant et fréquemment pendant la journée de travail est aussi très bénéfique, alors ne négligez pas cela non plus !
À votre santé !
Découvrez l’article complet en anglais dans le magazine en ligne MFN
Écrit par Chris Prouty, rédacteur collaborateur pour MFN et conseiller technique chez Winoa
Santé & Sécurité
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Semaine de la santé et de la sécurité 2024
Chaque année, Winoa organise sa semaine annuelle de la santé et de la sécurité. C’est une belle occasion pour tous de participer à des ateliers et des activités qui renforcent notre engagement pour un lieu de travail sûr. De la production aux rôles administratifs, la sécurité nous concerne tous. Nous continuons à construire une culture de la sécurité, pas à pas ! 🔧👩💼🌍
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